TRX kişinin kendi vücut ağırlığını kullanarak, yer çekimine karşı çalışma metoduna dayanan, mucizevi bir sistemdir. Trx’in en büyük özelliği ise, egzersiz de mekan sınırlamasını ortadan kaldırır.

​

Kişinin ihtiyacı olan tek şey, kendi vücut ağırlığıdır. Mekan sınırlamasının olmayışı, TRX’i personal traineriniz ile, ister salonda, isterseniz de açık alanda kendi vücut ağırlığınızla, vücudunuz için gerekli olan hareketleri yapabilme olanağı sunmaktadır. Mekan sınırlamasının olmayışı, egzersiz programınızı ve sporu daha keyifli, eğlenceli ve sürdürebilir hale getirmektedir. TRX pratik ve aynı zamanda verimli bir tam vücut antremanı yapmanızı sağlar. Sağlam bir Core ( karın ) yapısının oluşmasına yardımcı olur. Kas dayanıklılığını arttırır. Güçlendirme, kuvvet, dayanıklılık ve denge gibi konularda kişinin gelişmesine yardımcı olur.