Latin dansları, Salsa, Cha cha cha, Merengue ve Bachata’dır. Karın bölgesini eritmek, baldırlar ve kalça bölgesini toparlamak isteyenlere Latin dansları mutlaka önerilir. 

​

Latin danslarının hepsi kasları esnekleştirir. Latin dansları içinde Salsa, Cha cha cha ve merengue en çok kalori harcatan danslardan olup orta ritimde 1 saat sürekli bu dansları yaptığınızda yaklaşık 8-9 bin adım kullanırsınız. Bu size 1 saat içinde yaklaşık 400 kalori harcatacaktır.