top of page
2 НЕДЕЛЯ 2 ДЕНЬ
Рацион питания на день! Рацион питания на день!Рацион питания на день!Рацион питания на день!Рацион питания на день!Рацион питания на день!Рацион питания на день!Рацион питания на день!Рацион питания на день!Рацион питания на день!Рацион питания на день!Рацион питания на день!Рацион питания на день!Рацион питания на день!
Я буду тебе повторять это столько раз, сколько нужно! Составь рацион питания на день! Питание - самый важный элемент твоего месячного результата!
Это текст. Нажмите, чтобы отредактировать и добавить что-нибудь интересное. Это легко.
Текстовое задание:
Мммммм......макфлури!) Понравилась тренировка?
Если ты уже успел испугаться, что в задании нет видео - не кричи. Сядь, успокойся, выдохни. Его и правда нет. А то найдутся люди, которые начнут разрывать чат вопросами "А где видео???" (#чтотакоебешеныезожники)
Сегодня будет кое-что новенькое!
Привет тебе в новом задании от Бешеного Зожника.
Сегодня ты потрясешь свою тушку как следует!
"Ежик в тумане"
5 упражнений, 3 круга, отдых между кругами 30 секунд
100 jumping jack
50 ситапов
100 jumping jack
25 берпи
1.5 минуты планки
Цель тренировки - уложиться в 30 минут! (Если ты уже начинаешь наматывать сопли на кулак - остановись, это не обязательное условие, это желательно сделать за 30 минут) Засекай время, напиши в отчете свой результат!
Специальное задание на вечер - это стульчик! ТАБАТА 6 раундов с интервалом 30/30
Как делать стульчик, спросишь ты меня? Вот, держи видео, смотри, практикуй! Самое важное - держать прямой угол
Якорь 1
bottom of page